В йоге говорят «ты – то, что ты ешь». Это означает, что еда оказывает непосредственное влияние на разум, личность и поведение человека. Ведь йога – это здоровый образ жизни для духовного развития! Учение йоги состоит из идеологии и технолог...

Все просто идеально потому, что это ВЫХОДНЫЕ! Но, как говорится «перемены постоянны», выходные превращаются в рабочий день, а воскресенье в понедельник.

Семена чиа или шалфея испанского с недавних пор обрели огромную популярность. Они очень богаты растворимой клетчаткой, считаются отличным источником важных минералов, таких как фосфор, марганец, кальций, натри...

Когда мы занимаемся, мы часто не замечаем что допускаем неточности . Если продолжать повторять одни и те же ошибки вместо того, чтобы исправить их, можно навредить своей форме и уровню осознанности, не говоря уже о риске получить травму. Ос...

Йога – это сочетание серии поз и упражнений контролируемого дыхания. Она считается видом альтернативной медицины для разума и тела. Она соединяет физические и ментальные аспекты тела, чтобы достичь умиротворения и помочь телу расслабиться.

Не так давно самым главным врагом здоровья был жир, а мы пили чай с пятью ложками сахара. Теперь ситуация поменялась, хотя жир остался врагом №1, сахар прочно укрепился на втором месте, а некоторые считают, что сахар уже сместил лидера в эт...

В йоге мы, как правило, уделяем большое внимание комплексу упражнений на растяжку для того, чтобы достичь наибольшей гибкости в выполнении ассан. Однако мы часто даже не задумываемся или ошибаемся в догадках, что на самом деле происходит в ...

Главная цель при выборе правильной одежды для йоги – забыть о ней во время тренировки.

Если вы думаете о том как правильно выбрать коврик для йоги из всего многообразия, представленного на рынке, этот пост для вас!

Дыхательные упражнения могут помочь Вам нормализовать вес. Если Ваш вес ниже нормы в соответствии с Вашим ростом (Рост * 0,7 - 50), дыхательные упражнения помогут его набрать, а если вес выше нормы, помогут Вам его сбросить.

Хотите научиться медитации? Тут вы найдете 5 советов которые помогут вам в этом.

Поговорим о том, как в современном мире жить в соответствии с принципами йоги. Возможно ли это?

FITMOST- Единый абонемент в сотни фитнес-центров, студий, бассейнов Москвы.

В конце концов, наш мозг постоянно работает, и может быть трудно автоматически всё выключить. Умственная работа во время йоги – это такая же практика, как и физическая. И чтобы доказать это, ниже приведен детальный список всех мыслей, котор...

Женские практики – это целая система упражнений, позволяющих наполнить женской энергией. На каких принципах они базируется и в чем состоит принципиальное различие от йоги, которой вы занимаетесь сейчас?

Йога подходит для любого типа телосложения, любого возраста и физического состояния. Правда, в том, что чем хуже ваша гибкость сейчас, тем быстрее вы заметите прогресс. При этом бегуны могут почерпнуть очень м...

Йога и пилатес- это два независимых направления физической ( и не только физической) культуры. Можно ли их сочетать? Улучшится ли ваша практика если вы начнете заниматься пилатесом?

Студия NYM yoga&spa находится чуть ниже Старого Арбата в самом центре Москвы. В этом уголке спокойствия вы можете забыть о проблемах и погрузиться в себя.

Все больше компаний используют йогу, чтобы помочь своим сотрудникам расслабиться, подзарядиться энергией и достичь лучших результатов.

Объединяя тело и разум, йога дает физическую пользу, успокаивает эмоции и разрушает ментальные барьеры, которые не позволяют сбросить вес и сохранять здоровый образ жизни.

Йога с виски или слишком много кокосовой воды.

7 вещей, которые Вы начнете делать, как только займетесь йогой (и которые не имеют никакого отношения к йоге)

Для многих йогов, татуировки являются внешним выражением их преданности к практике йоги. Татуировки напоминают о том, что жизнь- это путь роста и эволюции, который начался когда-то в прошлом. Каждый день, решая новые задачи, мы растем и раз...

Человек – часть природы, и чем дальше технократия уводит его от природы, тем сильнее это сказывается на его здоровье. В этом посте хочу поговорить о здоровье как нормальном состоянии тела. Тело является физическим носителем биополевых струк...

Чувствуете, что Ваша практика зашла в тупик? Прочитайте 12 советов, которые помогут Вам открыть что-то новое.

Мы все чаще слышим о людях, которые отказываются соглашаться на меньшее. Они не хотят быть ограниченными часами работы, не оставляющими пространства для хорошего здоровья или для занятий, которые приносят удовольствие. Они больше не готовы ...

Можете ли Вы быть мясоедом, курить, пить алкоголь и одновременно заниматься йогой? Уверены, что да. Нужно ли Вам это? Не уверены.

Вы хотите медитировать, но не знаете как? Подготовить себя к медитации часто бывает непросто. Это как пытаться искупать разбалованного щенка. Практику медитации нужно сделать для себя доступной, чтобы появилась возможность наслаждаться проц...

Йога означает единение. В нынешнем мире крайне важна связь ума, тела и духа. Но в чем в реальности заключается связь между позами (асанами), дыханием (пранаямой), философией и западной психологией?